할 말을 다하고 살지는 말자.어느 정도 평정심을 유지하고 참는 법도 알아야 한다. 감정의 총점를 관리해보자긍정 정서 총합에서 부정 정서 총합을 뺀 값이 정서적 행복 점수이다.내 안의 불행을 다루는 것만큼이나 행복 역시 충분히 관심을 기울여야 할 중요한 영역이다. 현실적으로 대놓고 책임을 부과하기 어렵다면 적어도 듣는 사람 입장에서는 상대방의 지적을 거부할 권리가 있다는 점을 기억하자. 소통의 시대에서 유튜브 시대로 넘어간 지금 무관심에 너무 민감해하지 말자. 사람들의 표현 방식은 점차 둔해지는 것이니. 스트레스를 상상으로 키우는 일은 나를 위한 일이 아니다. 사람들 눈빛 하나하나를 나와 연관 짓지 말자.이로운 생각으로 넘겨버리면 그만이다. "잠시 멈춤 카드" 방식멈춤 버튼이 써 있는 작은 카드다. 지갑이..