오늘 하루, 고생한 나에게 선물하는 1분 : 촛불 타임

 

쉼 없이 흘러가는 일상, 가끔은 머릿속의 복잡한 생각들을 잠시 꺼두고 싶을 때가 있죠.

억지로 잠을 청해봐도 생각이 꼬리에 꼬리를 문다면, 잠시 HMAPPS 촛불 타임 과 함께 명상의 시간을 가져보는 건 어떨까요?

https://www.hmapps.kr/candle-time

 

촛불 타임: 오직 나만을 위한 고요한 공간

이 페이지는 특별한 기능이 있는 것이 아닙니다. 그저 화면 속에서 일렁이는 촛불을 바라보며, 거칠었던 숨을 고르고 마음을 정돈하는 공간입니다.

1. 조명을 낮추세요: 주변을 어둡게 하면 화면 속 촛불에 더 집중할 수 있습니다.
2. 시간을 정하세요: 내가 온전히 쉴 수 있는 시간을 설정합니다.
3. 불멍의 시간: 타오르는 불꽃을 가만히 바라보며, 오늘 있었던 스트레스와 불안을 불꽃에 실어 보내보세요.

 

 

마음을 울리는 오늘의 글귀

명상을 시작하기 전, 혹은 마친 후에 읽어보시면 좋을 글귀 하나를 전해드립니다.

"구름 뒤에는 언제나 태양이 빛나고 있고, 거친 파도 아래 깊은 바다는 늘 고요합니다.

당신의 마음도 지금은 소란스러울지 모르지만, 그 깊은 곳에는 이미 평온함이 자리 잡고 있습니다.

잠시 촛불을 바라보며, 당신 안의 고요를 만나보세요."

출처 입력

 

이런 분들에게 추천합니다

• 자기 전 스마트폰으로 SNS를 보느라 쉽게 잠들지 못하는 분
• 업무나 공부로 인해 뇌에 휴식이 필요한 분
• 복잡한 고민으로 마음이 어지러운 분
• 파티 후 마지막 명상 타임

 

---

잠시만 멈춰 가세요. 세상은 빠르게 변하지만, 당신의 시간은 잠시 천천히 흘러도 괜찮습니다. 지금 바로 촛불을 켜고 평온함을 느껴보세요.

 

오늘도 정말 수고 많으셨습니다. 당신의 밤이 평안하기를 바랍니다.

https://www.hmapps.kr/candle-time

HMApps - Free Online Tools