오늘은 건강 관리의 첫걸음이라고 할 수 있는 BMI(체질량지수)에 대해 알아보고, 쉽고 빠르게 내 상태를 체크할 수 있는 계산 사이트들을 소개해 드리려고 합니다.
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BMI(체질량지수)란 무엇인가요?
BMI는 Body Mass Index의 약자로, 몸무게(kg)를 키의 제곱(m^2)으로 나눈 값입니다.
특별한 장비 없이 키와 몸무게만으로 비만 여부를 판단할 수 있어 전 세계적으로 가장 많이 쓰이는 지표죠.
[BMI 계산 공식]
BMI = 체중(kg) / 키(m) x 키(m)
BMI가 절대적인 건 아니에요!
BMI는 근육량과 지방량을 구분하지 못한다는 단점이 있습니다.
- 운동선수: 근육이 많아 체중이 많이 나가면 '비만'으로 나올 수 있습니다.
- 마른 비만: 몸무게는 정상인데 근육이 없고 지방만 많은 경우 '정상'으로 나올 수 있습니다.
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정확하다고 말할 수는 없지만
상황에 따라 대략적인 기준 또는 심각한 상태를 알아보기에는 좋을거 같습니다.
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